Белсенді адам өз денсаулығын үнемі қадағалап отыруы керек. Дұрыс тамақтану, жүйелі тексерулер мен күнделікті тәртіптен басқа, өмірде спортқа да орын болуы керек. Дене жаттығуларына тым көп уақыт бөлетіндер бар. Жаттығудың дұрыс өтуі және денсаулыққа зиян тигізбеу үшін адам ағзасының барлық көрсеткіштерін қадағалау керек. Мұны заманауи гаджеттер шешті.
Таңдау бар
Жүрек соғу жиілігі мониторы бар сағаттарды табу оңай. Тек қандай функциялар қажет және қайсысы артық болуы мүмкін екенін нақты түсіну керек. Заманауи гаджеттер нарығында қадамдар санын өлшейтін, смартфондардан хабарландырулар жіберетін, үйге баратын жолды есептейтін және т.б. «ақылды» сағаттардың үлкен санын таба аласыз.
Халықтың белгілі бір бөлігі үшін арнайы жасалған сағаттар да бар. Мысалы, өте қауіпсіз смартфонды табуға болатыны ешкімге құпия емес. Соққыларға, су процедураларына және күйзелістерге төтеп бере алатын дәл сол әскери сағаттар бар. Бұған қоса, олар температураны, қысымды, ауа райы жағдайын және т.б. анықтауға қызмет етеді.
Егер сізге жүрек соғу жиілігі мониторы бар арнайы сағат қажет болса, Garmin-ге назар аударған дұрыс. Ол туралы аз адам біледіөйткені әзірлеушілер тұтынушылардың белгілі бір секторына бағытталған. Компанияда саяхатқа, спортқа немесе күнделікті қолдануға арналған көптеген модельдер бар. Garmin-де белгілі бір қызмет саласына арналған үлгілердің тұтас желісі бар.
Ең танымал
Fenix, Tactix және Forerunner-ді компанияның барлық үлгілері арасында ерекшелеуге болады. Біз тек соңғысы туралы айтатын боламыз. Егер сіз Garmin компаниясынан жүрек соғу жиілігінің мониторын іздесеңіз, онда бұл сағаттардың соңғы сериясы сізге жақсы сәйкес келеді. Осы жылдар ішінде көптеген вариациялар болды. Сондай-ақ қол жетімді модельдер бар, олардың бағасы 10-нан 12 мың рубльге дейін, сонымен қатар функционалды және қымбат опциялар бар: 50-60 мың рубльден.
Қалай болғанда да, олардың барлығының қолында жүрек соғу жиілігін бақылау құралы бар. Уақыт өте келе Garmin бұл мүмкіндікке басқа опцияларды қоса бастады. Кейбір сағаттар спорттықтан смартқа айналды.
Бюджет опциясы
Негізгі үлгілердің бірі - Forerunner 10. Оны пайдалану өте оңай және өте танымал сағат. Сырттай стильді, оларда қыздарға да, жігіттерге де бірнеше түс схемасы бар. Олардың дисплейі өте кішкентай: бар болғаны 2х2 см. Олардың батареясы да әлсіз. Дегенмен, бір жаттығу оңай өтеді.
Қолжетімді мүмкіндіктерге GPS, жоғары сезімталдық қабылдағыш кіреді, Garmin Connect арқылы синхрондауға болады. Жүгіру кезінде терезеде уақытты, қашықтықты, калорияларды және қарқынды көруге болады. Бұл сағаттардың басты артықшылығы - олар жаттығуларды жаза алады, осылайша сізді жеңуге ынталандырадырекордтар мен сәттілік. Жалғыз нәрсе, бұл Garmin үлгісінде жүрек соғу жиілігінің мониторы жоқ.
Бірге жүру қызық
Бірақ келесі Forerunner 70 алдыңғысынан сәл қымбатырақ. Оның орташа бағасы шамамен 16 мың рубльді құрайды. Бұл гаджеттің басты ерекшелігі - оның жүрек соғу жиілігін өлшейтін мониторы бар. Бұл сағатпен үйде ғана емес, сыртта да жаттығуға болады. Олар барлық қажетті ақпаратты жылдам жазып алады: жағылған калориялар, уақыт, жүрек соғу жиілігі және т.б.. Сонымен қатар, Forerunner 70 қосымша педометрмен және велосипед жылдамдығы сенсорымен бірге қол жетімді.
Сағатта жүрек соғу жиілігі мониторына сымсыз қосылым бар. Олар жаттығулардың қарқындылығы туралы ақпаратты көрсетеді. Жүрек бұлшықетінің жиырылу санына қосымша олар импульстік аймақты көрсетеді.
Гаджет 20 сағатқа дейін ақпаратты үнемдей алатынына қарамастан, оны компьютермен де оңай синхрондауға болады. Ол мұны сымсыз жасайды, тек компьютерге жақын болу керек.
Ақылды ұрпақ
Келесі модель 25 мың рубль тұрады. Forerunner 620 гаджеті көптеген пайдалы мүмкіндіктерге ие болды. Басқалардың арасында жүрек соғу жиілігін бақылау құралы да бар, бірақ ол кірмейді, сондықтан педометр сияқты оны сатып алуға тура келеді.
Бұл түрлі-түсті дисплейі және сенсорлық экраны бар алғашқы үлгілердің бірі. Қашықтықты, жылдамдықты және жүрек соғу жиілігін есептеуге көмектесетін кірістірілген GPS қабылдағышы бар. Максималды өлшейтін арнайы функция да барспортшы тұтынатын оттегі мөлшері.
Forerunner 620 жаттығулар арасындағы демалыс уақытын анықтауға көмектеседі. Ол үшін гаджет жүрек соғу жиілігін және өткен жаттығулардың көрсеткіштерін есептеп, алынған деректер негізінде дененің толық қалпына келу уақытын есептейді.
Басқа заттардың арасында каденсті, жермен жанасу уақытын және тік тербелісті көрсететін арнайы сенсор бар. Сондай-ақ нақты уақыттағы бақылау және әлеуметтік желілермен синхрондау бар. Олар 50 метр тереңдікте суға төзімді.
Мультиспорт
Бұл басқа Garmin үлгісі. Жүрек соғу жиілігінің мониторы Forerunner 920 XT құрамына кіреді. Сонымен қатар, гаджетті көп спорттық ететін көптеген қосымша опциялар бар. Ол алдыңғы модель сияқты жүгіру динамикасын есептей алады. Яғни, пайдаланушы каденсті, жермен байланыс уақытын және тік тербелісті біледі.
Жүктемеден кейін дененің қалпына келу уақытын есептеуге көмектесетін функция да бар. Бұл модельдің жаңалығы - «Жүзу» режимі. Оның арқасында сіз спортшының еңсерген қашықтықты, сондай-ақ соққылардың жиілігін анықтай аласыз, олардың стилі мен санын анықтауға болады.
Кіріктірілген жүрек соғу жиілігі мониторы болмағанына қарамастан, Garmin Forerunner 920 XT смарт сағат ретінде жұмыс істейді. Экран қабылданған хабарландыруларды, электрондық пошталарды немесе мәтіндік хабарларды көрсетуі мүмкін.
Басқа опциялар мен режимдердің ішінде осы үлгіGarmin Connect синхрондауды, Виртуалды серіктесті, Автоматты кідіртуді, Айналуды, Артқа айналдыруды қолдайды. Сондай-ақ мультиспорт режимі бар. Ол қарапайым және күрделі жаттығуларды қолдайды. Сондай-ақ сабақтардың қарқыны, уақыт пен қашықтық туралы ескертулер бар. Діріл режимі, биіктік өлшегіш, калорияны есептеу, т.б. бар.
Нағыз спортшыларға
Байқағаныңыздай, Garmin жүрек соғу жиілігі мониторын табу оңай. Бірақ кейде сіз барлық қажетті функцияларды дереу қол жетімді болғыңыз келеді. Қазіргі уақытта бұл компанияның ең қымбат моделі - Forerunner 735 XT. Бұл шамамен 60 мың рубльді құрайды. Баға қолжетімді опциялардың санымен ғана емес, сонымен қатар материалдардың сапасымен де негізделген.
Бұл спорт сағаты өте стильді екенін атап өткен жөн. Олар ақылды дизайнға ие және спорттық костюммен де, кеңсе киімімен де тамаша көрінеді. Бұл модельдің басты ерекшелігі - бұл Garmin орнатылған жүрек соғу жиілігінің мониторымен бірге келеді. Бұған қоса, Forerunner 735 XT кез келген физикалық белсенділіктің түрі: жүгіру, жүзу, велосипед тебу және т.б. кезінде қозғалысыңызды сақтайды.
Алдыңғы үлгілер сияқты бұл да жарыс уақытын және жаттығудан кейін қалпына келтіру уақытын анықтай отырып, тұтынылатын оттегі мөлшерін көрсете алады. Бұл модель смарт ескертулермен, Garmin Connect қызметіне автоматты жүктеп салулармен, әлеуметтік медиамен және т.б. арқылы қол жетімді.
Garmin's Forerunner 735 XT тек оң пікір алды. Ол білектегі пульсті өлшейді. Дәлірек деректерді алғыңыз келсе, кеуде белдігін пайдалануға болады. Оның арқасында жүгіру динамикасы деректері, оттегіні есептеу, сондай-ақ жүзу кезіндегі ақпарат әлдеқайда дәл болады.
Қазір бұл компанияның ең функционалды моделі. Физиологиялық өлшемдерден басқа, ол смартфоннан хабарландыруларды қабылдай алады, музыканы ойнатуды басқара алады, «телефонымды табу» пәрменін орындай алады. Барлық жаттығу деректері де қолжетімді: жаттығу уақыты, демалысты анықтау, жүгіру динамикасы туралы ақпарат, жаттығудың тиімділігі.
Нәтиже
Garmin гаджеті жаттығуыңызды ыңғайлы ететін спорттық құрал ғана емес. Бұл жаттығу алдында, оның барысында және одан кейін барлық қажетті ақпаратты алуға мүмкіндік беретін жоғары бағытталған «ақылды» сағат. Мамандандырылған опциялардан басқа, күнделікті қолдануда пайдалы болатын стандартты опциялар да бар: күн, уақыт, оятқыш, ескертулер, педометр, т.б.
