Егер сіз өз денсаулығыңызды мұқият бақылап отырсаңыз, арықтағыңыз келсе немесе жай ғана спортпен айналысқыңыз келсе, онда жүрек соғу жиілігін бақылау құралдарының сегменті (трекерлер) сізге таныс және қызықты болуы мүмкін. Мұндай алғашқы құрылғылар алыс 80-жылдары пайда болды. Олар айтарлықтай массивті болды және бір ғана функцияны орындады - олар жүрек соғу жиілігін өлшеді.
Бүгінгі гаджеттер техникалық тұрғыдан ұзақ жолдан өтті және жаттығулардың тиімділігін айтарлықтай арттыратын көптеген қызықты нәрселерді ұсына алады. Спорттық құрылғылардың заманауи нарығы бір-бірінен бағасы бойынша ғана емес, сонымен қатар функционалдығы, өлшемі және басқа сипаттамалары бойынша ерекшеленетін модельдердің кең ауқымын ұсынады.
Жүректің соғу жиілігін мониторлар дегеніміз не?
Барлық дерлік спорт трекерлерін екі түрге бөлуге болады - білек және кеуде. Екі сорттың да артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Ең маңызды параметрден бастайық - өлшеу дәлдігі.
Осы саладағы тәуелсіз сарапшылар бірауыздан модельдер,денеге бекітілген, басқаларына қарағанда әлдеқайда дәл. Кеуде бауы жоқ білезік жүрек соғу жиілігін өлшейтін мониторлардың шолуларына қарағанда, олар аналогтарға қарағанда орта есеппен 10-15%-ға жоғалтады.
Бірақ торсальды модельдердің ауқымы біршама шектеулі. Фитнес залдарында пайдалану үшін олар қолайлы емес, әсіресе ауыр атлетика үшін. Иә, және жүзушілер дем алу және шығару кезінде кеудемен қатты жұмыс істеу қажет болғанда белбеуді басу ыңғайсыздықты сезінеді.
Бірақ велосипед тебу, жүгіру және басқа да осыған ұқсас пәндер туралы айтатын болсақ, кеуде бауы жоқ қолдың жүрек соғу жиілігін өлшейтін ең жақсы монитордың өзі шамамен деректерді ғана береді. Шын мәнінде, денеге бекітілген белдік қолдар мен аяқтарға қарағанда дірілге азырақ бейім. Сондықтан дәлірек сандар.
Біздің мақалада біз жай ғана торсого бекіткіші бар модельдерді қарастырамыз. Сонымен, біз назарларыңызға кеуде сенсоры бар жүрек соғу жиілігінің мониторларына шолуды ұсынамыз. Біздің тізімде тиімділігімен және тұтынушылардың көптеген оң пікірлерімен ерекшеленетін ең танымал құрылғылар бар.
Wahoo Fitness Tickr X
Бұл әуесқойлар мен кәсіпқой спортшыларға арналған көп функциялы модель. Сандық кеуде қуысының жүрек соғу жиілігі мониторы жаттығулар кезінде қайталануларды санайды және жаттығулардың кейбір сипаттамаларын жазады: дененің тік тербелісі, жылдамдық, қашықтық, жерге тию уақыты, т.б.
Құрылғы жүрек соғу жиілігінің дәл көрсеткіштерін және жалпы ыңғайлылықты ұсынадықұрылыс. Бұл жүгіруге және велосипедпен жүруге арналған кеуде белдігі бар керемет жүрек соғу жиілігін бақылау құралы. Пікірлерге қарағанда, модель Wahoo Fitness фирмалық арнайы қосымшасымен жұмыс істегенде өзін толық көрсетеді. Тіпті мұндағы каденцияны жоғары дәлдікпен есептеуге болады, тіпті таныс велосипед параметрлерін айтпағанда.
Смартфон немесе сағат сияқты кез келген «ақылды» гаджеттерді деректер қабылдағыш ретінде пайдалануға болады. Кеуде сенсоры бар жүрек соғу жиілігінің мониторы ANT+ протоколдары мен bluetooth арқылы жұмыс істейді. Құрылғының өзінде 16 сағатқа дейін қатысты ақпаратты сақтауға болатын кірістірілген жады бар.
Модельдің мүмкіндіктері
Бірақ көмекші гаджеттер болмаса да, құрылғы тамаша болып шықты. Кері байланыс ретінде жарықдиодты шамдар (көк және қызыл) немесе діріл пайдаланылады. Пайдаланушылар Fitness Tickr X кеуде қуысының сенсоры бар спорттық жүрек соғу жиілігінің мониторына шолуларында сонымен қатар модель өзінің тиімді жұмысымен және жоғары эргономикалық өнімділігімен ғана емес, сонымен қатар оның өте жоғары сапалы құрастыруымен де ерекшеленетінін атап өтті. Иә, және IPX7 қорғанысының болуы маңызды плюс.
Үлгі артықшылықтары:
- Өлшем дәлдігі;
- суға төзімді;
- спорт қолданбаларының кең ауқымын қолдау;
- ANT+ және bluetooth модульдерінің қолжетімділігі;
- жоғары эргономикалық өнімділік;
- батареяның жарамдылық мерзімі (алты айға дейін);
- анық және түсінікті пайдаланушы пікірі.
Кемшіліктер:
- құрылғының өзі тек жүрек соғу жиілігін көрсетеді, ал қалғандары үшін орнатылған қолданбалары бар «ақылды» гаджеттер қажет;
- үлгі су астында ұзақ тұруға жарамайды.
Garmin Hrm Tri
Модель триатлоншылар үшін арнайы жасалған және оған қатысты функциялар бар. Кеуде бауы бар жүрек соғу жиілігін өлшейтін монитор велосипедшілер мен жүгірушілердің, сондай-ақ жүзушілердің денесінде бірдей жақсы сезінеді. Құрылғы толығымен ашылып, сол брендтің "ақылды" сағатымен бірге жұмыс істейді.
Трекер нақты уақыттағы жүрек соғу жиілігі деректерін ANT+ сымсыз протоколы арқылы жібереді. Түсіндіруге тұрарлық жалғыз нәрсе - жүзушілер үшін сағатпен әрекеттесу процедурасы жердегі спортшыларға қарағанда біршама ерекшеленеді. Суда болған кезде кеуде қуысының жүрек соғу жылдамдығы сенсоры жүрек соғу жиілігі туралы ақпаратты 20 сағатқа дейін сақтайды. Пайдаланушы бассейннен шыққаннан кейін ғана оларды жұптастырылған гаджетке ауыстырады. ANT+ сигналдары су бағанынан өтпейді.
Пікірлерге қарағанда, Garmin Hrm Tri - жүгіруге арналған кеуде белдігі бар тамаша жүрек соғу жиілігін бақылау құралы. Әдеттегі көрсеткіштерден басқа, модель қадамдардың жиілігін, дененің тік тербелісін, бетпен жанасу уақытын және басқа динамикаларды бақылайды.
Модельдің мүмкіндіктері
Сонымен қатар деректеріңізді сақтауға, достарыңызбен бөлісуге, жаттығуларды жоспарлауға, графиктерді, карталарды және т.б. көруге болатын кең ауқымды Garmin веб-қауымдастығын атап өткен жөн. Сондай-ақ көбірек таныс статистика бар: қадамдар, жағылған калориялар, ұйқы уақыты, т.б.
Пайдаланушы пікірлеріне негізделген, әмбебапGarmin Hrm Tri кеуде таспасының жүрек соғу жиілігінің мониторы - кез келген саладағы спортшылар үшін тамаша нұсқа. Құрылғы дәл, ыңғайлы, жақсы және жақсы жинақталған. Жалғыз шыбын - бұл демократиялық баға белгісінен алыс.
Үлгі артықшылықтары:
- жүрек соғу жиілігін жоғары дәлдікпен өлшеу;
- жан-жақтылық/практикалық;
- сапалы құрастыру;
- ыңғайлы дизайн;
- ANT+ протоколын қолдайтын барлық дерлік смарт сағаттармен үйлесімді;
- сенімді судан қорғау (сүңгуірге дейін 50 метр);
- сүйкімді көрініс.
Кемшіліктер:
- bluetooth протоколы жоқ;
- орташа отандық тұтынушы үшін баға белгісі жоғары.
Suunto Smart Belt
Бұл кеуде белдігінің жүрек соғу жиілігі мониторы шағын өлшемді, киюге оңай дизайнымен және кез келген ортада дерлік өнімділігімен ерекшеленеді. Garmin жағдайындағыдай, модель Suunto смарт сағаттары брендімен бірге өзін толық көрсетеді.
Құрылғы ақпаратты Bluetooth сымсыз протоколы арқылы жібереді және iOS және Android құрылғыларымен жұмыс істей алады. Жүрек соғу жиілігінің мониторы дисплейдің болмауына байланысты ешқандай деректерді көрсетпейді, бірақ оны кейіннен мобильді құрылғыға тасымалдау үшін жеткілікті үлкен көлемдегі ақпаратты сақтайды.
Құрылғымен арнайы бағдарламалық құрал арқылы жұмыс істеуге болады. Егер бұл Suunto брендінің сағаты болса, сізге ештеңе орнатудың қажеті жоқ. Жүрек соғу жиілігінің мониторы жүрек соғу жиілігі туралы ғана емес, басқалар туралы да деректерді жинайдыақпарат: қабылданған қадамдар, дененің тік тербелісі, жағылған калориялар, т.б.
Модельдің мүмкіндіктері
Пайдаланушылардың пікірлеріне сүйенсек, брендтің меншікті қолданбасы - MovesCount қолданбасын қолданған дұрыс. Утилита журналдарды жүргізуге, статистика жинауға мүмкіндік береді және спорттық әрекеттеріңізге егжей-тегжейлі талдауды ұсынады. Барлық параметрлер оңай конфигурацияланады және құрылғыны қашықтан басқару бір рет басу арқылы жүзеге асады.
Сонымен қатар жүрек соғу жиілігі мониторының жақсы қорғаныс сипаттамаларын атап өткен жөн. Модельдің корпусы 3 атмосфералық қысымға төтеп бере алады, бұл 30 метрге дейінгі тереңдікке сүңгуге тең. Пайдаланушылардың құрылыс сапасына шағымдары жоқ. Дизайн ойнамайды, сықырламайды және қатты көрінеді.
Үлгі артықшылықтары:
- жүрек соғу жиілігін жоғары дәлдікпен өлшеу;
- тамаша эргономикалық өнімділік;
- жақсы қорғаныс өнімділігі;
- барлық дерлік спорт қолданбаларымен жұмыс істейді;
- тартымды келбет;
- тамаша баға/сапа балансы.
Кемшіліктер:
- кейде құрылғы бірнеше секундқа "ойлайды";
- белдік уақыт өте икемділігін жоғалтады.
Sigma PC 15.11
Кеуде бауы бар Sigma жүрек соғу жиілігін бақылау құрылғысы отандық тұтынушылар арасында өте танымал. Бір қызығы, мұнда бізде аспап пен қол сағаты бар белдіктің толық жиынтығы бар. Сондықтан смартфондардағы синхрондаумен алаңдамайсыз.
Құрылғы орташа, қалыпты және көрсетедімаксималды жүрек соғу жиілігі және нақты уақытта сағат экранында барлық ақпаратты көрсетеді. Кейбір параметрлер асып кетсе, сенсор таңдау үшін дыбыс, жарық немесе діріл сигналдарын береді.
Құрылғы сонымен қатар мақсатты аймақтарды, айналымдарды, секірулерді, жаттығу уақытын және жағылған калорияларды санай алады. Әрине, спорттық өнімділікке қоса, сағат өз мақсатына – секундомер мен күн үшін де жұмыс істейді.
Модельдің мүмкіндіктері
Пайдаланушылардың пікірлеріне қарағанда, сағат, сондай-ақ сенсоры бар белдік жақсы эргономикалық өнімділікке ие. Жиналысқа риза. Екі аксессуар да монолитті және қатты көрінеді: ештеңе сықырламайды, ойнамайды және сықырламайды. Бұған қоса, сағаттың қараңғыда жарқырамайтын және бүкіл периметр бойынша біркелкі бөлінген смарт артқы жарығы бар.
Судан қорғау да бар, бірақ оны сенімді деп атауға болмайды. Жинақпен сіз жаңбырда жүгіріп, ваннаға түсе аласыз, бірақ сіз бассейнде жүзбеуіңіз керек, тіпті одан да көп тереңдікке сүңгуге болмайды. Тұтастай алғанда, пайдаланушылар Sigma шешіміне риза және оны жаңадан бастаған спортшылар үшін ең жақсы нұсқа деп санайды.
Жүрек соғу жиілігі мониторының артықшылықтары:
- әртүрлі түрдегі жүрек соғу жиілігін дәл көрсету;
- брендтік сағат кіреді;
- кеңейтілген және анық хабарландыру жүйесі;
- функцияларға толы;
- көп платформа («Android»/iOS);
- гаджет эргономикасының жоғары деңгейі;
- жақсы құрастыру сапасы;
- жеткілікті баға белгісі.
Кемшіліктер:
- суды қорғау нашар;
- датчик корпусы тез пластиктен жасалғантозып, көрнекілігін жоғалтады.
Polar H10
Модель отандық спортшылар мен салауатты өмір салтын ұстанатын тұтынушылар арасында да танымал. Жүрек соғу жиілігінің мониторында сандық экран жоқ, сондықтан ол қандай да бір «ақылды» гаджет - сағат немесе телефонмен жұптастырылған кезде оның барлық мүмкіндіктерін ашады. Құрылғының кірістірілген жады 65 сағатқа дейін ақпаратты сақтайды және оны бірінші қадамдастыру кезінде жоққа шығарады, осылайша жаңасына орын босатады.
Ұялы гаджетпен жүгіріп немесе педаль басқан болсаңыз, барлық деректер нақты уақытта көрсетіледі. Модель барлық дерлік танымал спорт қолданбаларымен үйлесімді. Сонымен қатар, Polar бренді спорттық құрал-жабдықтарды шығарумен айналысады, жүрек соғу жиілігінің мониторы онымен еш қиындықсыз синхрондалады.
Құрылғы bluetooth сымсыз протоколында жұмыс істейді және көп платформалы. Пайдаланушы шолуларына қарағанда, модель Android және iOS платформаларымен тамаша үйлеседі. Жоғарыда сипатталған гаджеттерден айырмашылығы, бұл қадамдарды санамайды, ұйқыны және басқа әрекеттерді қадағаламайды. Бірақ мәселе брендтік Polar сағаттарын сатып алу арқылы шешіледі. Мұндай тандем мүмкіндіктердің кең тізімін ұсына алады.
Модельдің мүмкіндіктері
Сондай-ақ пайдаланушылардың құрастыру сапасы мен киюге ыңғайлылығы туралы сұрақтары жоқ. Модель денеге ыңғайлы отырады және теріні сүртпейді. Серпімді белдік көзге көрінетін шектеулерсіз тыныс алу жаттығуларын жасауға мүмкіндік береді. Корпус монолитті көрінеді. Пікірлерінде сықырлаулар, кері соққылар, қытырлақ және басқа да кемшіліктер туралы пайдаланушылар жоқатап өту.
Сондай-ақ гаджеттің қорғаныс сипаттамалары риза. Модель физикалық әсерге төзімді ғана емес, сонымен қатар жақсы суға төзімді. Оның көмегімен бассейнге қауіпсіз кіріп, 30 метр тереңдікке сүңгуге болады.
Үлгі артықшылықтары:
- жүрек соғу жиілігінің рұқсат етілген дәлдігі;
- сапалы құрастыру;
- жақсы эргономикалық өнімділік;
- суға төзімді;
- GoPro камераларымен жұптастыру мүмкіндігі;
- спорт қолданбаларының үлкен тізімін қолдау.
Кемшіліктер:
- брендтік қолданбадағы пайдалы функциялардың барлығы дерлік ақылы;
- Кейбір пайдаланушылар белдікті тым кең деп тапты.
